夜中にふと目が覚めて、なかなか戻れない。そんなときは、どっしりと落ち着いた香りで寝室を満たし、ゆっくりと呼吸を整えてみてください。
こんなときに
- 夜中に目が覚めてしまう
- また眠りに戻りたい
- 夜中も気持ちを落ち着けたい
暮らしでできる小さな工夫
- 時計やスマホを見ないようにする
- ゆっくり長く息を吐く
- 落ち着く香りを枕もとに
おすすめの香り 8選
「夜中にふと目が覚めるとき」に寄り添う香りを集めました。それぞれの香りの選び方・使い方は、カードをタップしてご覧ください。
Lavender
ラベンダー
やさしく甘い、清潔感のあるフローラルハーブの香り。
ラベンダーの選び方を見るVetiverベチバー
土の温もりを感じる、深くスモーキーでアーシーな根の香り。
ベチバーの選び方を見るSandalwoodサンダルウッド（白檀）
深く甘く、ミルキーでオリエンタルな高級感あるウッディの香り。
サンダルウッド（白檀）の選び方を見るCedarwoodシダーウッド
鉛筆を思わせる、温かくドライでウッディな木の香り。
シダーウッドの選び方を見るMarjoramマジョラム
温かみのある、ほっとするスパイシー＆ハーバルな香り。
マジョラムの選び方を見るRoman Chamomileローマンカモミール
りんごを思わせる、甘くやさしくフルーティーなハーブの香り。
ローマンカモミールの選び方を見るCopaibaコパイバ
ほんのり甘く、まろやかで穏やかなウッディ＆バルサミックの香り。
コパイバの選び方を見るMandarinマンダリン
とろけるように甘く、やわらかで穏やかな柑橘の香り。
マンダリンの選び方を見る本サイトは精油（アロマ）の香りや一般的な楽しみ方を紹介するものであり、病気の治療・予防・診断を目的としたものではありません。効果・効能を保証するものではなく、特定の症状への効能を示すものでもありません。体調やお肌に不安がある方、妊娠中・授乳中の方、お子さま、ペットがいるご家庭、持病・通院中の方は、必ず医師・専門家にご相談のうえご利用ください。
「夜中にふと目が覚めるとき」——あなたに合う香りを一緒に見つけませんか？
香りの感じ方や合う・合わないは、体質によって人それぞれ。だからこそ「自分で選んで、自分でケアできる」ようになるのがいちばん。看護師でアロマタッチセラピストの堀口 緑が、あなたが香りを学んでセルフケアを楽しめるよう、オンラインでサポートします。無理な勧誘は一切ありません。
オンライン（ZOOM）・所要30分ほど・参加費無料