考えごとがぐるぐるして、なかなかスイッチが切れない夜。寝室をやわらかな香りで満たすと、自然と深呼吸がゆっくりになり、一日の終わりを心地よく区切る習慣がつくれます。
こんなときに
- 明日のことが気になって眠れない
- スマホを見すぎて頭が冴えている
- 寝る前に気持ちを切り替えたい
暮らしでできる小さな工夫
- 寝る1時間前から照明を落とす
- ぬるめのお風呂でゆっくり温まる
- 寝室の空気を香りで整える
おすすめの香り 10選
「なかなか寝つけない夜に」に寄り添う香りを集めました。それぞれの香りの選び方・使い方は、カードをタップしてご覧ください。
Lavender
ラベンダー
やさしく甘い、清潔感のあるフローラルハーブの香り。
ラベンダーの選び方を見るRoman Chamomileローマンカモミール
りんごを思わせる、甘くやさしくフルーティーなハーブの香り。
ローマンカモミールの選び方を見るBergamotベルガモット
紅茶アールグレイでおなじみ、上品でほろ苦く華やかな柑橘の香り。
ベルガモットの選び方を見るClary Sageクラリセージ
甘さとハーブのほろ苦さが溶け合う、温かく落ち着いた香り。
クラリセージの選び方を見るVetiverベチバー
土の温もりを感じる、深くスモーキーでアーシーな根の香り。
ベチバーの選び方を見るCedarwoodシダーウッド
鉛筆を思わせる、温かくドライでウッディな木の香り。
シダーウッドの選び方を見るMarjoramマジョラム
温かみのある、ほっとするスパイシー＆ハーバルな香り。
マジョラムの選び方を見るPetitgrainプチグレン
ビターオレンジの葉から採れる、爽やかでほろ苦いウッディフローラルの香り。
プチグレンの選び方を見るSandalwoodサンダルウッド（白檀）
深く甘く、ミルキーでオリエンタルな高級感あるウッディの香り。
サンダルウッド（白檀）の選び方を見るSweet Orangeスイートオレンジ
甘くてまろやか、誰からも愛される親しみやすい柑橘の香り。
スイートオレンジの選び方を見る本サイトは精油（アロマ）の香りや一般的な楽しみ方を紹介するものであり、病気の治療・予防・診断を目的としたものではありません。効果・効能を保証するものではなく、特定の症状への効能を示すものでもありません。体調やお肌に不安がある方、妊娠中・授乳中の方、お子さま、ペットがいるご家庭、持病・通院中の方は、必ず医師・専門家にご相談のうえご利用ください。
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