なぜ「朝すっきり起きられないとき」にレモン？
「朝すっきり起きられないとき」というとき、おすすめしたいのがレモン（Lemon）です。皮をむいた瞬間のレモンそのままの、まっすぐで透明感のある香り。朝の空気を入れ替えたいときや、キッチンまわりをすっきりさせたいときにぴったり。気持ちを前向きに、軽やかにしてくれる定番の柑橘です。 なかなか頭が起きてこない朝。爽やかな香りで空気を入れ替えると、一日のスタートに気持ちのよいリズムが生まれます。 この香りを、深呼吸とともにゆっくり味わってみてください。
レモンの香りの印象
皮をむいた瞬間のレモンそのままの、まっすぐで透明感のある香り。朝の空気を入れ替えたいときや、キッチンまわりをすっきりさせたいときにぴったり。気持ちを前向きに、軽やかにしてくれる定番の柑橘です。
| 香りの系統 | リフレッシュ・集中・柑橘・元気 |
|---|---|
| 香りのノート | トップ |
| こんな印象 | みずみずしく弾けるような、フレッシュで明るい柑橘の香り。 |
このシーンでの楽しみ方
- カーテンを開けて朝の光を浴びる
- コップ一杯の水を飲む
- 朝の芳香浴で空気を一新
- お掃除のおともに芳香で
- 他の香りとのブレンドのアクセントに
ひと工夫：ブレンドレシピ
朝すっきり起きられないとき のための、レモンブレンド
レモン 2滴
ペパーミント 1滴
ローズマリー 1滴
ディフューザーやアロマストーンに垂らして、お部屋にやさしく広げてみてください。
朝すっきり起きられないとき に合う、ほかの香り
レモンが活きる、ほかのシーン
気分が晴れないとき集中して取り組みたいときやる気のスイッチを入れたいとき気分を切り替えたいとき季節の変わり目にむずむずする季節を快適に暑い季節を爽やかに過ごしたいときお部屋をいい香りで満たしたいとき空気を清潔に保ちたいとき来客のおもてなしの香り家族みんなで心地よく過ごす時間に在宅ワークの環境づくりに読書・学びの時間に新しい発想がほしいとき運転・移動中をすっきり過ごしたいとき梅雨のじめじめが気になるとき冷暖房で空気がこもるとき屋外・お出かけを爽やかに過ごしたいとき朝の身支度・メイク前のひとときに夏の寝苦しい夜に朝活のスイッチを入れたいとき締め切り前に集中したいときオンライン会議の前に整えたいとき年末の大掃除のおともに雨の日の沈みがちな気分に夕方の足をすっきりさせたいとき
よくある質問
レモンはどのくらい使えばいいですか？
はじめは少量（ディフューザーで1〜2滴）から試し、香りの強さをみながら調整するのがおすすめです。香りは「ほんのり感じる」くらいがちょうどよく、心地よく過ごせます。
火を使わずに楽しめますか？
はい。電気式のディフューザーや、ティッシュ・コットンに1滴落とす方法なら火を使わずに楽しめます。マグカップにお湯を入れて1滴落とす芳香浴も手軽です。
レモンと相性のいい香りは？
ペパーミント・ローズマリーなどとよく合います。下のブレンドレシピもぜひお試しください。自分だけの組み合わせを見つけるのもアロマの楽しみのひとつです。
使うときの注意
- 光毒性に注意：お肌につけた後12時間は直射日光を避けてください
- キャリアオイル（ココナッツオイルやホホバオイル）で希釈してお楽しみください
- 体調やお肌に不安があるときは使用を控え、専門家にご相談ください。
「朝すっきり起きられないとき」の香り選び、プロに相談してみませんか？
香りの感じ方や合う・合わないは、体質によって人それぞれ。だからこそ「自分で選んで、自分でケアできる」ようになるのがいちばん。看護師でアロマタッチセラピストの堀口 緑が、あなたが香りを学んでセルフケアを楽しめるよう、オンラインでサポートします。無理な勧誘は一切ありません。
オンライン（ZOOM）・所要30分ほど・参加費無料