なぜ「情報疲れ・スマホ疲れを感じるとき」にシダーウッド？
「情報疲れ・スマホ疲れを感じるとき」というとき、おすすめしたいのがシダーウッド（Cedarwood）です。森の中の大樹のような、どっしりと落ち着いたウッディ調。気持ちをどっしりと地に足のついた感覚にしたいとき、静かな夜に人気です。持続性が高く、ブレンドのベースノートとしても活躍します。 スマホやパソコンの情報にさらされ続けて、頭がいっぱい。落ち着いた香りで深呼吸する時間は、情報から少し距離を置くスイッチになります。 この香りを、深呼吸とともにゆっくり味わってみてください。
シダーウッドの香りの印象
森の中の大樹のような、どっしりと落ち着いたウッディ調。気持ちをどっしりと地に足のついた感覚にしたいとき、静かな夜に人気です。持続性が高く、ブレンドのベースノートとしても活躍します。
| 香りの系統 | リラックス・樹木・森林・安眠 |
|---|---|
| 香りのノート | ベース |
| こんな印象 | 鉛筆を思わせる、温かくドライでウッディな木の香り。 |
このシーンでの楽しみ方
- デジタルから離れる時間をつくる
- 遠くの景色を眺める
- 夜の芳香浴に
- 書斎・ワークスペースの芳香に
- ブレンドの土台として少量
ひと工夫：ブレンドレシピ
情報疲れ・スマホ疲れを感じるとき のための、シダーウッドブレンド
シダーウッド 2滴
ラベンダー 1滴
ベルガモット 1滴
ディフューザーやアロマストーンに垂らして、お部屋にやさしく広げてみてください。
情報疲れ・スマホ疲れを感じるとき に合う、ほかの香り
シダーウッドが活きる、ほかのシーン
なかなか寝つけない夜に心がそわそわ落ち着かないとき瞑想・ヨガの時間に夜中にふと目が覚めるとき考えごとが止まらないとき髪・頭皮のお手入れの香りにヨガ・ストレッチの時間に寝室を安らぎの香りで満たしたいとき眠りが浅いと感じるとき怒りがこみ上げるとき
よくある質問
シダーウッドはどのくらい使えばいいですか？
はじめは少量（ディフューザーで1〜2滴）から試し、香りの強さをみながら調整するのがおすすめです。香りは「ほんのり感じる」くらいがちょうどよく、心地よく過ごせます。
火を使わずに楽しめますか？
はい。電気式のディフューザーや、ティッシュ・コットンに1滴落とす方法なら火を使わずに楽しめます。マグカップにお湯を入れて1滴落とす芳香浴も手軽です。
シダーウッドと相性のいい香りは？
ラベンダー・ベルガモットなどとよく合います。下のブレンドレシピもぜひお試しください。自分だけの組み合わせを見つけるのもアロマの楽しみのひとつです。
使うときの注意
- キャリアオイル（ココナッツオイルやホホバオイル）で希釈してお楽しみください
- 妊娠中は使用を控えめに
- 体調やお肌に不安があるときは使用を控え、専門家にご相談ください。
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香りの感じ方や合う・合わないは、体質によって人それぞれ。だからこそ「自分で選んで、自分でケアできる」ようになるのがいちばん。看護師でアロマタッチセラピストの堀口 緑が、あなたが香りを学んでセルフケアを楽しめるよう、オンラインでサポートします。無理な勧誘は一切ありません。
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