なぜ「ヨガ・ストレッチの時間に」にヒノキ？
「ヨガ・ストレッチの時間に」というとき、おすすめしたいのがヒノキ（Hinoki Cypress）です。日本人の心に深く染み入る、神社や檜風呂のような清浄で落ち着いた香り。心からくつろぎたいとき、和の安らぎを感じたいときに。森林浴のような清々しさと、木のぬくもりを併せ持ちます。 ヨガやストレッチで、自分の体と呼吸に向き合う時間。深く落ち着いた香りは、ゆったりとした呼吸をうながし、心身を整えるひとときに寄り添います。 この香りを、深呼吸とともにゆっくり味わってみてください。
ヒノキの香りの印象
日本人の心に深く染み入る、神社や檜風呂のような清浄で落ち着いた香り。心からくつろぎたいとき、和の安らぎを感じたいときに。森林浴のような清々しさと、木のぬくもりを併せ持ちます。
| 香りの系統 | リラックス・森林・樹木・安眠 |
|---|---|
| 香りのノート | ミドル〜ベース |
| こんな印象 | 檜風呂を思わせる、清々しく温かい日本の木の香り。 |
このシーンでの楽しみ方
- 呼吸をゆっくり深くする
- 無理のない範囲で動く
- 夜の芳香浴に
- ゆずとブレンドして和の香りに
- バスタイムの芳香に
ひと工夫：ブレンドレシピ
ヨガ・ストレッチの時間に のための、ヒノキブレンド
ヒノキ 2滴
ゆず 1滴
サイプレス 1滴
ディフューザーやアロマストーンに垂らして、お部屋にやさしく広げてみてください。
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よくある質問
ヒノキはどのくらい使えばいいですか？
はじめは少量（ディフューザーで1〜2滴）から試し、香りの強さをみながら調整するのがおすすめです。香りは「ほんのり感じる」くらいがちょうどよく、心地よく過ごせます。
火を使わずに楽しめますか？
はい。電気式のディフューザーや、ティッシュ・コットンに1滴落とす方法なら火を使わずに楽しめます。マグカップにお湯を入れて1滴落とす芳香浴も手軽です。
ヒノキと相性のいい香りは？
ゆず・サイプレスなどとよく合います。下のブレンドレシピもぜひお試しください。自分だけの組み合わせを見つけるのもアロマの楽しみのひとつです。
使うときの注意
- キャリアオイル（ココナッツオイルやホホバオイル）で希釈してお楽しみください
- ご使用前にパッチテストを
- 体調やお肌に不安があるときは使用を控え、専門家にご相談ください。
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香りの感じ方や合う・合わないは、体質によって人それぞれ。だからこそ「自分で選んで、自分でケアできる」ようになるのがいちばん。看護師でアロマタッチセラピストの堀口 緑が、あなたが香りを学んでセルフケアを楽しめるよう、オンラインでサポートします。無理な勧誘は一切ありません。
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