ヨガと香りは、とても相性のよい組み合わせ。深い呼吸に寄り添う香りがあるだけで、マットの上の時間がぐっと心地よくなります。ヨガを伝える一人として、おすすめの取り入れ方をご紹介します。
練習の前に、空間を整える
ヨガを始める前に、落ち着いた香りをお部屋にひと吹き。「これから自分と向き合う時間」という気持ちの切り替えになります。
シャヴァーサナ（休息のポーズ）に
最後のリラックスの時間に、ふわりと香るやさしい香り。全身の力が抜け、深い休息へと誘ってくれます。
呼吸に寄り添う香り
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ポイント香りは強すぎると呼吸の邪魔になることも。「かすかに感じる」くらいの控えめな量がちょうどよいです。
もっと知りたい方へ
ヨガのレッスンへの香りの取り入れ方は、無料相談でもご案内しています。
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本サイトは精油（アロマ）の香りや一般的な楽しみ方を紹介するものであり、病気の治療・予防・診断を目的としたものではありません。効果・効能を保証するものではなく、特定の症状への効能を示すものでもありません。体調やお肌に不安がある方、妊娠中・授乳中の方、お子さま、ペットがいるご家庭、持病・通院中の方は、必ず医師・専門家にご相談のうえご利用ください。
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