なぜ「お昼のひと休み・仮眠のあとに」にマンダリン？
「お昼のひと休み・仮眠のあとに」というとき、おすすめしたいのがマンダリン（Mandarin）です。柑橘の中でもとびきりまろやかで、角のない甘さ。小さなお子さまやご年配の方にも好まれ、家族みんなで楽しめます。気持ちをふっとゆるめ、やさしい眠りの時間に寄り添いたいときにも人気です。 お昼の短い休憩や仮眠の前後に。やわらかな香りでほっと力を抜き、そのあとは爽やかな香りですっきり——香りで休息のメリハリをつけられます。 この香りを、深呼吸とともにゆっくり味わってみてください。
マンダリンの香りの印象
柑橘の中でもとびきりまろやかで、角のない甘さ。小さなお子さまやご年配の方にも好まれ、家族みんなで楽しめます。気持ちをふっとゆるめ、やさしい眠りの時間に寄り添いたいときにも人気です。
| 香りの系統 | リラックス・柑橘・甘い・安眠 |
|---|---|
| 香りのノート | トップ |
| こんな印象 | とろけるように甘く、やわらかで穏やかな柑橘の香り。 |
このシーンでの楽しみ方
- 目を閉じて数分だけ休む
- 休憩前後で香りを変える
- 寝室のやさしい芳香浴に
- ラベンダーとブレンドして就寝前に
- リビングの芳香に
ひと工夫：ブレンドレシピ
お昼のひと休み・仮眠のあとに のための、マンダリンブレンド
マンダリン 2滴
ラベンダー 1滴
ローマンカモミール 1滴
ディフューザーやアロマストーンに垂らして、お部屋にやさしく広げてみてください。
お昼のひと休み・仮眠のあとに に合う、ほかの香り
マンダリンが活きる、ほかのシーン
夜中にふと目が覚めるとき旅先・出張先でも安らぎたいとき涙もろくセンチメンタルな日に育児で慌ただしい毎日に寝室を安らぎの香りで満たしたいとき眠りが浅いと感じるとき子どもとのおやすみ前の時間に夏の寝苦しい夜に怒りがこみ上げるときさみしさを感じる夜に産後の自分を取り戻す時間にマタニティ期をやさしく過ごしたいとき雨の日の沈みがちな気分に
よくある質問
マンダリンはどのくらい使えばいいですか？
はじめは少量（ディフューザーで1〜2滴）から試し、香りの強さをみながら調整するのがおすすめです。香りは「ほんのり感じる」くらいがちょうどよく、心地よく過ごせます。
火を使わずに楽しめますか？
はい。電気式のディフューザーや、ティッシュ・コットンに1滴落とす方法なら火を使わずに楽しめます。マグカップにお湯を入れて1滴落とす芳香浴も手軽です。
マンダリンと相性のいい香りは？
ラベンダー・ローマンカモミールなどとよく合います。下のブレンドレシピもぜひお試しください。自分だけの組み合わせを見つけるのもアロマの楽しみのひとつです。
使うときの注意
- キャリアオイル（ココナッツオイルやホホバオイル）で希釈してお楽しみください
- 柑橘系のため使用後の直射日光に配慮を
- 体調やお肌に不安があるときは使用を控え、専門家にご相談ください。
「お昼のひと休み・仮眠のあとに」の香り選び、プロに相談してみませんか？
香りの感じ方や合う・合わないは、体質によって人それぞれ。だからこそ「自分で選んで、自分でケアできる」ようになるのがいちばん。看護師でアロマタッチセラピストの堀口 緑が、あなたが香りを学んでセルフケアを楽しめるよう、オンラインでサポートします。無理な勧誘は一切ありません。
オンライン（ZOOM）・所要30分ほど・参加費無料