なぜ「怒りがこみ上げるとき」にジャーマンカモミール？
「怒りがこみ上げるとき」というとき、おすすめしたいのがジャーマンカモミール（German Chamomile）です。カマズレンを含み、美しい青色をした希少な精油。ローマンカモミールよりも芯のある香りで、心を落ち着けたいとき、ていねいなスキンケアの時間に人気です。 カッとなって気持ちが収まらない。そんなときは、やわらかく落ち着いた香りを深呼吸とともに味わって、心の温度をそっと下げてみてください。 この香りを、深呼吸とともにゆっくり味わってみてください。
ジャーマンカモミールの香りの印象
カマズレンを含み、美しい青色をした希少な精油。ローマンカモミールよりも芯のある香りで、心を落ち着けたいとき、ていねいなスキンケアの時間に人気です。
| 香りの系統 | リラックス・安眠・スキンケア・女性 |
|---|---|
| 香りのノート | ミドル |
| こんな印象 | 濃く甘い、ハーブの奥行きを感じる深いブルーの精油の香り。 |
このシーンでの楽しみ方
- 6秒ゆっくり数える
- その場を少し離れる
- 夜の芳香浴に（少量で十分）
- スキンケアの香りづけに（しっかり希釈）
- リラックスタイムに
ひと工夫：ブレンドレシピ
怒りがこみ上げるとき のための、ジャーマンカモミールブレンド
ジャーマンカモミール 2滴
ラベンダー 1滴
ローマンカモミール 1滴
ディフューザーやアロマストーンに垂らして、お部屋にやさしく広げてみてください。
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よくある質問
ジャーマンカモミールはどのくらい使えばいいですか？
はじめは少量（ディフューザーで1〜2滴）から試し、香りの強さをみながら調整するのがおすすめです。香りは「ほんのり感じる」くらいがちょうどよく、心地よく過ごせます。
火を使わずに楽しめますか？
はい。電気式のディフューザーや、ティッシュ・コットンに1滴落とす方法なら火を使わずに楽しめます。マグカップにお湯を入れて1滴落とす芳香浴も手軽です。
ジャーマンカモミールと相性のいい香りは？
ラベンダー・ローマンカモミールなどとよく合います。下のブレンドレシピもぜひお試しください。自分だけの組み合わせを見つけるのもアロマの楽しみのひとつです。
使うときの注意
- キク科アレルギーの方は注意
- 色が濃いので衣類等への付着に注意
- 妊娠初期は控えめに
- 体調やお肌に不安があるときは使用を控え、専門家にご相談ください。
「怒りがこみ上げるとき」の香り選び、プロに相談してみませんか？
香りの感じ方や合う・合わないは、体質によって人それぞれ。だからこそ「自分で選んで、自分でケアできる」ようになるのがいちばん。看護師でアロマタッチセラピストの堀口 緑が、あなたが香りを学んでセルフケアを楽しめるよう、オンラインでサポートします。無理な勧誘は一切ありません。
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