精油は天然のものですが、香り成分がとても濃縮されているため、正しく使うことが大切です。安心して長く楽しむための基本を押さえておきましょう。
原液を直接お肌につけない
精油の原液は刺激が強いため、お肌に使うときは必ずキャリアオイル（植物油）などで薄めて（希釈して）使います。一般的な目安は、お肌に使う場合で1%以下（キャリアオイル10mlに対して精油2滴程度）からです。
パッチテストをする
- 希釈した精油を二の腕の内側などに少量塗る
- 24〜48時間そのままにして、赤み・かゆみが出ないか確認する
- 異常があればすぐに洗い流し、使用を中止する
光毒性に注意する
ベルガモットやレモンなど一部の柑橘系精油は、お肌につけた後に紫外線を浴びるとシミなどの原因になることがあります（光毒性）。お肌に使った後12時間ほどは直射日光を避けましょう。
こんな方は特に慎重に
- 妊娠中・授乳中の方
- 乳幼児・お子さま
- 持病のある方・通院中の方
- ペットのいるご家庭
- お肌が敏感な方
ポイント上記にあてはまる場合は、使用前に必ず医師・専門家にご相談ください。迷ったら「芳香浴（香らせるだけ）」から始めると安心です。
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本サイトは精油（アロマ）の香りや一般的な楽しみ方を紹介するものであり、病気の治療・予防・診断を目的としたものではありません。効果・効能を保証するものではなく、特定の症状への効能を示すものでもありません。体調やお肌に不安がある方、妊娠中・授乳中の方、お子さま、ペットがいるご家庭、持病・通院中の方は、必ず医師・専門家にご相談のうえご利用ください。
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